打呼是呼吸道在睡眠時出現阻塞,空氣無法順利吸入所引起的。

白天時,舌頭肌肉會收縮,支撐舌頭。而晚上睡覺時,舌頭肌肉會放鬆,加上重力的關係,舌根的肌肉和懸壅垂會往後推,呼吸道變窄,空氣流通不順暢,打呼就出現了

正確的枕頭可以幫助減少或消除打呼,頸椎輪廓支撐著脖子,頭安穩的置於中心位置,保持重要的呼吸道暢通。

其他不需介入性的治療方式有:運動減重,不喝酒,治療鼻塞。

 

P.S. 朋友說:忍受的這麼多年,沒想到一顆枕頭就能解決這個擾人的問題。推薦-舒樂健康枕。

 舒樂健康枕  

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Kaylah (O.K啦)

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