在陳俊旭醫師的演講中提到：要睡中間有個洞的枕頭，為什麼呢？
老年失智症的成因就是熟睡不足，隔天就會高血壓。很多人的高血壓都是睡眠引起的，再繼續下去的話，就會老年失智症。
虛症高血壓，最常見的就是打呼，打呼嚴重會睡眠中止，如果晚上有10~20次呼吸中止的話，隔天不但會高血壓，而且會得老年失智症。
想辦法讓自己不打呼，最簡單的方法就是換枕頭。換成中間有一個洞的枕頭，睡覺的時候頭就掉進去，脖子撐起來，你的氣管就成一直線，你就不打呼了。很有效，我大概已經三年不打呼了。
其實現在台灣已經有在賣，只是很多人不知道而已。它就是加拿大生產，美國公司行銷的＂舒樂健康枕＂，獲美國脊醫協會ACA及世界脊醫協會ＷＦＣ認可。
Pchome商店街和GoHappy都有在賣，記得要選對尺寸喔!
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