長時間操作電腦的人,你們有脖子和肩膀的問題嗎?當我長時間坐在電腦前面,我的脖子和肩膀有某些點就像燒灼起來一樣非常的僵硬和酸痛。

 

我試了非常多的方法來治療我的脖子和肩膀。我做瑜珈矯正我的坐姿,後來我則仔細檢視我個人的睡覺習慣。

 

我之前的枕頭並沒有幫助及改善我的問題,它並沒有設計以確正的方式來支撐我的脖子。我決定我必須改變我的枕頭來適當的調整我的身體,幫助我解決脖子酸痛、僵硬的問題,

 

這就是為什麼我選擇舒樂健康枕。舒樂健康枕將會幫助我:

-以正確的睡姿來消除酸痛和脖子僵硬的問題。

-可以幫助減少打呼。

舒樂健康枕  

舒樂健康枕兩種不同的枕頭形狀,以因應仰睡及側睡需要不同高度的需求。側睡時,睡在兩邊較高隆起處,有適當的高度容納肩膀,讓肩膀不受壓迫,並且讓頭胸椎保持水平以維持自然正確的脊椎排列。仰睡時,睡在中央凹槽裡,V型延伸出來的部份可以枕到上背部,頸椎的形狀提供脖子適當的支撐,中央凹槽穩固頭部。

  

我的脖子非常的不好,脖子的頸椎排列不對,讓我產生頭痛。我知道我的頸椎排列不對,當我轉頭時,我感覺到它有點咔咔的並發出劈裡啪啦的聲響。不是很好的預兆!

  

舒樂健康枕的設計是當我在睡覺時,用來調整我的脊椎。

  

第一個晚上睡在舒樂健康枕上是很不一樣的,我不太習慣我的頭放在凹洞裡而且脖子和肩膀都被支撐到。不過,脖子整個有被枕到感覺很棒,尤其是它一直枕到兩個肩胛骨交會正上方這一點,這一點剛好是我最酸痛的地方。

 讓我印象最深刻的是它剛好觸及到我很難入睡的那一點上。但是一旦我睡著,我就睡得很沈。

 

我也注意到一件事情,就是我的呼吸變得順暢許多。通常當我躺下來睡覺時,我的鼻子就塞住。我總是認為我是對什麼東西過敏所致,但現在,我想它不是,它是因為我的脖子和頭在睡覺時彎曲角度不對所致。

  

第二晚我睡得更好了,雖然我有醒來好幾次。有一次我醒來,用手捏捏我的脖子,我的脖子很緊肩膀很酸,已經有一段時間沒有伸展一下了,當我搖晃我的脖子伸展一下,我覺得它變得比較好了。當我第二天起床,我沒有感到肩頸的刺痛感,我感覺它一點一點被治療了。

  

第三晚我睡在舒樂健康枕上,睡的非常好,我只有一次醒過來去廁所,回來很快就又入睡了。我肩膀的疼痛漸漸好多了。它還在但變得比較可以忍受。

 

第四晚,不可致信的我竟然可以睡一整夜,我沒有因為肩膀酸痛而醒過來。當我起床,不會因為起身而疼痛不已。通常當我彎身起床,我的背和肩膀會痛的不得了。

 

說到打呼,我的親愛的XX打呼聲非常大,那種低頻振動耳膜,讓人難以忍受。自從睡了舒樂健康枕,這個惡夢終於解除了,雖然偶爾還是會打呼,但聲音和頻率降低很多。主要是舒樂健康枕在仰睡時可防止頭向前傾,以保持呼吸道暢通,幫助減少打呼。

 

後記:

那天朋友將枕頭Po在班網後,引起熱烈討論。

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Kaylah (O.K啦)

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