iphone手機健身教練－健康管理APP－Kaylah (O.K啦)

發現幾個好玩又好用的手機APP，可以當做wii遊戲兼運動，也可以規劃運動進度，還可以監測身體狀況，是健康管理很棒的輔助工具。

軟體名稱：分子运动 - 体感健身房

分子運動

官方網站：https://itunes.apple.com/tw/app/fen-zi-yun-dong/id583279696?mt=8

功能：是類似wii遊戲兼運動的功能，朋友一起可以鍛鍊一下，看誰比較強。還可以線上的人做比較，還蠻好玩的。

軟體名稱：SitUps to Six Pack

官方網站：https://itunes.apple.com/tw/app/id573084863?mt=8

功能：仰臥起坐訓練，從最初階一次做5下休息60秒，經過９週後進階到一次做50下休息2分鐘。按照指示做，完成的時候蠻有成就感的，又可以消除肥肚肚。

軟體名稱：動動計步

官方網站：https://itunes.apple.com/cn/app/dong-dong-ji-bu-jian-shen/id525701980?mt=8&affId=2101225

功能：這是個蠻好用的計步器，即使手機在待機狀態也可以監測，還會幫用戶產生成每周的歷史數據分析，通過活力指數中的虛擬年齡和全國用戶排名，讓用戶了解自己的運動健康程度。

軟體名稱：Run Keeper

官方網站：http://runkeeper.com/

功能：這也是一個計步器，記錄里程數，騎腳踏車時可以用，它有GPS可以劃出你走的路線圖，還可以將路線圖存檔，蠻酷的。

軟體名稱：All-in YOGA: 300 Poses & Yoga Classes

https://itunes.apple.com/de/app/all-in-yoga-300-poses-yoga/id653453499?l=en&mt=8

功能：瑜珈教室，裡面有多達300多種的瑜珈姿勢，是真人播放影片的方式教人做瑜珈，喜歡做瑜珈的朋友不要錯過了。

軟體名稱：大姨媽-月經期助手

官方網站：https://itunes.apple.com/tw/app/da-yi-ma-yue-jing-qi-zhu-shou/id527809600?mt=8

功能：給女性朋友大推薦，真的很不錯，可以預告下次經期，還計算安全期，排卵期等，對於不會算這些日子的朋友很大的幫助。

軟體名稱：Instant Heart Rate

官方網站：http://www.azumio.com/apps/heart-rate/

功能：手機可以拿來測心跳，使用者只需將手指放在相機鏡頭前，"心平氣和" 的穩定保持十秒鐘左右軟體即會自動進行分析，透過手指頭的光譜變化判讀出您的心跳數。

軟體名稱：Dream Talk Recorder Pro

官方網站：https://itunes.apple.com/au/app/dream-talk-recorder/id445472628?mt=8

功能：夢話記錄器，能够記錄你的夢話和打鼾。只要在臨睡前，點擊按鈕，第二天早上起來就會很驚奇的發現昨晚是怎麼度過的。

軟體名稱：Sleep Time

官方網站：http://www.azumio.com/apps/sleep-time/

功能：將手機面朝下放在床舖上，就能偵測昨晚的睡眠狀況。記錄醒著、淺睡還有深睡的各個階段。可設定鬧鐘，鬧鐘會在設定時間前的深睡階段響起，讓你醒來是精神飽滿。而不是很累沒睡飽。我覺得這個APP真的很厲害，平常我是六點起床，星期天故意設鬧鐘到七點，可是生理時鐘六點就讓我醒來了，我就躺著不動故意賴床直到鬧鐘響起。後來我檢查一下記錄，記錄顯示六點以後我就一直醒著。覺得很驚奇，不知道它怎麼辦到的。