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打呼是呼吸道在睡眠時出現阻塞，空氣無法順利吸入所引起的。
白天時，舌頭肌肉會收縮，支撐舌頭。而晚上睡覺時，舌頭肌肉會放鬆，加上重力的關係，舌根的肌肉和懸壅垂會往後推，呼吸道變窄，空氣流通不順暢，打呼就出現了。
正確的枕頭可以幫助減少或消除打呼，頸椎輪廓支撐著脖子，頭安穩的置於中心位置，保持重要的呼吸道暢通。
其他不需介入性的治療方式有：運動減重，不喝酒，治療鼻塞。
P.S. 朋友說：忍受的這麼多年，沒想到一顆枕頭就能解決這個擾人的問題。推薦－舒樂健康枕。
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