在陳俊旭醫師的演講中提到:要睡中間有個洞的枕頭,為什麼呢? 

 

老年失智症的成因就是熟睡不足,隔天就會高血壓。很多人的高血壓都是睡眠引起的,再繼續下去的話,就會老年失智症。

 虛症高血壓,最常見的就是打呼,打呼嚴重會睡眠中止,如果晚上有10~20次呼吸中止的話,隔天不但會高血壓,而且會得老年失智症。

 想辦法讓自己不打呼,最簡單的方法就是換枕頭。換成中間有一個洞的枕頭,睡覺的時候頭就掉進去,脖子撐起來,你的氣管就成一直線,你就不打呼了。很有效,我大概已經三年不打呼了。

 

其實現在台灣已經有在賣,只是很多人不知道而已。它就是加拿大生產,美國公司行銷的"舒樂健康枕",獲美國脊醫協會ACA及世界脊醫協會WFC認可。

Pchome商店街和GoHappy都有在賣,記得要選對尺寸喔!

 舒樂健康枕  

 

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Kaylah (O.K啦)

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